Gesundheit

Sport und Gesundheit

Bewegung und Sport beeinflusst unsere Gesundheit viel mehr, als man bisher angenommen hat! mehr..!

Mit dem BMI (Body Mass Index) kann man grob abschätzen, ob jemand über-, normal- oder untergewichtig ist. mehr..!

Jeder Mensch ist täglich auf die Zufuhr von Energie angewiesen. Wie viel Energie verbrauchen Sie in einem Tag? mehr..!

Die Energiebilanz hat einen direkten Einfluss auf das Körpergewicht eines Menschen. mehr..!

Brauchen Sportler eine spezielle Ernährung? Was versteht man unter einer gesunden Ernährung? mehr..!

Wie wichtig sind Sportgetränke? mehr..!

Was muss man beachten beim Konsum von Energydrinks? mehr..!

Eine Ballmassage zur Entspannung der Muskulatur. mehr..!

Hier wird das Training an den Kraftraumgeräten in Videos erklärt. mehr..!

Ein koordinativ anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. mehr..!

Was muss man beachten, wenn man ein regelmässiges Training aufnehmen möchte? Kann man mit Joggen abnehmen? mehr..!

Wie verhindert man muskuläre Dysbalancen? mehr..!