Kraftraum bgs
Gerät Nr. 01
Antagonist: Gerät Nr. 10
Muskulatur
- M. latissimus dorsi
- M. biceps brachii
Zu beachten:
- Sitzen Sie gerade auf der Bank (Aufrechte Haltung).
- Die Stange kann vor oder hinter dem Körper (weiter nach vorne sitzen!) nach unten geführt werden.