Kraftraum bgs

Gerät Nr. 08

Antagonist: Gerät Nr. 07

Muskulatur

• M. erector spinae

Zu beachten:

• Arme vor der Brust verschränken oder am Kopf anlegen.
• Anheben des Oberkörpers bis Ober- und Unterkörper eine Linie bilden (kein Überstrecken).

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