Kraftraum bgs
Gerät Nr. 04
Antagonist: Geräte Nr. 02 und Nr. 03
Muskulatur
- Hamstrings (M. biceps femoris, M. semitendinosus, M. semimembranosus)
- M. Gastrocnemius
Zu beachten:
- Den Sitz so verstellen, dass sich das Kniegelenk auf der Höhe der Drehachse der Maschine befindet!
- Die Polster liegen auf dem Oberschenkel und auf dem Übergang Wadenmuskel - Achillessehne auf.