Kraftraum bgs
Gerät Nr. 11
Antagonist: Gerät Nr. 12
Muskulatur
- M. pectoralis major
- M. triceps brachii
Zu beachten:
- Bei einem breiten Griff wird mehr die Brustmuskulatur trainiert, bei einem engen Griff muss der Triceps mehr arbeiten.
- Die Füsse helfen das Gewicht in die Startposition zu bringen. Danach wird ohne Einsatz der Beine trainiert.
- Achtung: Die Grafik (am Gerät) mit der beanspruchten Muskulatur stimmt nicht!